ベビーマッサージ・マタニティ・ヨーガ　〜アンセリウム〜

■マタニティ・ヨーガ　とは

マタニティ・ヨーガで、妊娠中を毎日楽しく快適に過ごしましょう

「ヨーガ」と聞くと、難しいポーズを取る印象が強いのですが、
「マタニティ・ヨーガ」は、妊婦さん向けに開発された、「しゃがむ」、
「開脚」などの体操や、「呼吸」、「リラックス」、「瞑想」が組み込まれています。

ヨーガのレッスンで、常にリラックスすることを学び、お産の時も、赤ちゃんとの調和や、落ち着いて自分と向き合うことが出来ます。


しかし、頭で理解するものではなく、お産の当日にやろうと思っても、なかなかスグに出来るものではありません。
身体を通して、体験を繰り返すことで、自然と身についてきます。


また、身体を柔軟にし、腰痛や肩こりなどの妊娠に伴う不快症状にも効果的です。


マタニティ・ヨーガは、回数を重ねる度に、身体も慣れてきて、リラックスし、自分に集中できるようになります。


マタニティ・ヨーガを経験した多くの妊婦の方が、出産前の不安を取り除き、自信を持って、出産を迎えられています。


一緒に、マタニティ・ヨーガを楽しみませんか？



【参加条件】
妊娠15週以上の正常な経過の方なら、どなたでも参加出来ます。
受講は、診断書は必要ありませんが、妊婦検診を必ず受けていることが前提です。

【受講料】
２，０００円／回　（清水産婦人科クリニック出産予定者）
３，０００円／回　（他院出産予定者）

【場所】
亀戸文化センター　６階和室

【日時】
毎月金曜（不定期）　１４時〜１６時　
　　　　　　　※初回受講の方は、３０分前に会場へお越しください。
　　　　　　　　　　　（予告なしに変更することがあります。）

【定員】
２５名程度
（瞑想があるため、お子様連れはご遠慮ください。）

【申込時、記入してもらう書類】
受講規約・同意書・問診表・申込書

【必要な持ち物】
印鑑・母子手帳・保険証・動きやすい服装・タオル
基本的に裸足。
冷える方は、五本指ソックスや掛け物。

育児支援ｻｰｸﾙ〜ｱﾝｾﾘｳﾑ〜　は、こんな感じのｻｰｸﾙです。

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